打鼾的原因是什麼？

每個人都在適當的時候打鼾，而且這往往不是在考慮的事情。當您在打盹期間無法通過鼻孔吸氣和呼氣時，就會出現打鼾。這會導致鼻子區域的脆弱組織振動，從而發出舒適的鼾聲。它確實是一種有機噪音，只發生在某些外觀上，例如由您的肺部區域、上顎和嘴巴、下巴或耳垂產生的聲音。

大聲打鼾有許多獨特的變化，例如基本的大聲打鼾，你在睡覺時大聲打鼾以及在你醒來時發生的打鼾。一般來說，響亮的鼾聲在成年人中是正常的，每晚會持續幾分鐘。男人和女人很容易在整個夜間打鼾很長時間，導致白天嗜睡和嚴重的醫療問題。大多數時候打鼾的人通常超重或有呼吸系統問題，就像過敏反應或鼻炎一樣。打鼾者也可以忍受阻塞性睡眠呼吸暫停，這是一個非常嚴重的睡眠問題。它在睡著時每隔幾秒鐘就會導致呼吸中斷，這通常伴隨著過度沉重的打鼾。

有些人打鼾只是因為他們的腺樣體或扁桃體增加。扁桃體和腺樣體位於 喉嚨後部，嘴巴周圍。如果扁桃體增大，它們可以擴大頸部的氣道，從而使打鼾更加嚴重。在大多數情況下，扁桃體可能大到脫垂，或者下降到頸部。這可能會導致嚴重的阻塞問題和響亮的鼾聲。你應該切除扁桃體和腺樣體來避免大聲打鼾。

有些人打鼾主要是因為他們通過口腔吸氣和呼氣，以防您打鼾。如果你打鼾聲很大，因為你也是通過口腔吸氣，你需要改變這種行為。通過度假甚至快速睡眠，您自己會很快放鬆並再次接受鼻竇。一旦身體系統無法通過嘴唇吸收，就會經常出現大聲打鼾。如果您睡著了，要停止打鼾，請確保使用包括嘴部和鼻部區域的睡眠面罩。

吸煙 吸煙或使用煙草製品可能會導致喉嚨縮小和衰竭，導致呼吸變淺或完全停止。吸煙者比不吸煙者更容易受到主要的貪睡障礙的影響，就像大聲打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停一樣。吸煙時迅速戒菸。您還應該遠離吸煙者。

肥胖導致身體系統的非常柔軟的組織細胞變得伸展。你喉嚨的肌肉組織無法提供它們所擁有的伸展性，並且它們正在努力安排以保持空氣通道的暢通，因為增加了磅數。這以打鼾結束。補救措施不僅僅是減掉多餘的體重，因為這肯定會使問題惡化。補救措施是加強頸部和咽喉肌肉組織，尤其是口腔肌肉群和扁桃體本身。

肌張力差會使許多人比其他人打鼾聲更大。這種疾病，通常被稱為大聲打鼾，影響著人們生活的方方面面。它不一定是性，變老或種族特殊。如果你是胖乎乎的並且受到這個問題的影響，你應該和你的醫生談談，找出是什麼導致你內心打鼾。

嚴重的睡眠障礙，包括打鼾，可能是健康問題和醫療的結果，就像阻塞性睡眠呼吸暫停一樣。您應該與您的醫生討論任何 氧氣機 https://www.cpap100.com/ 治療方法，因為如果您患有其中一種情況，重度打鼾可能需要一種獨特的氧氣機治療方法，具體取決於您對大聲打鼾的解釋。如果您因飲酒或久坐不動的生活方式而大聲打鼾，您可能需要進行外科手術以啟動空氣通道。對於那些吸煙的人，您必須考慮擺脫這種習慣，因為吸煙會降低血液循環並導致您很可能打鼾。

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