打鼾——你需要知道的重要事實

打鼾——你需要知道的重要事實

如果您是一個 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 或以其他方式打鼾的人,您不會調整您的整個身體都會受到影響的信念。即使您通常不是那種會堅持不懈而不是筋疲力盡的人,但睡眠障礙仍會繼續對您產生影響。本文將讓您知道,要避免您的呼吸暫停,無需求助於藥物的自然方式。

防打鼾確實是一個潛在的嚴重睡眠問題,頻繁地吸氣和呼氣會開始並預防。如果你打鼾真的很大聲,你甚至可以在睡了一夜之後感到疲倦,並且非常大聲地防打鼻鼾。這意味著如果您絕對患有呼吸暫停,您的呼吸系統就會缺乏足夠的氣流。有幾種類型的睡眠呼吸暫停:阻塞性、混合性和現代性。至關重要的是,您查看健康從業者以毫無疑問地發現您基本上擁有哪種類型。

幾乎最普遍的男性和女性睡眠呼吸暫停的原因是由高膽固醇引起的,無論它是否會影響你。你的整個身體會在你的動脈內產生更多的口腔斑塊,這會導致精神表現出現受益於可呼吸氧氣的問題。高膽固醇水平是心髒病的風險之一,因此顯著降低膽固醇水平可以降低患呼吸暫停的風險。很可能最推薦的治療方法是使用正常的生活方式和飲食。吃纖維減少多餘脂肪的食物可以降低膽固醇並降低患呼吸暫停的風險。

另一件會導致您的頭部在睡覺時阻止操作的事情無疑是喉嚨阻塞。如果您患有阻塞性睡眠呼吸暫停,您通常會經歷呼吸困難,因為周圍環境會進出扁桃體。在人類大腦的一個分支中長時間的 osa 循環可能會導致神經擺脫消遣。這往往會最終導致心理儲存和能力的失誤。如果不加以治療,它可能會記入您的記憶中,甚至會失眠。

與每一種醫療狀況一樣,並非所有發現自己因這個問題而處於危險之中的人都會確定這一點。學生通常並不容易受到傷害,但他們也確實存在其他可能導致抗打鼾的問題,例如行為和高尿酸血症。此外,由於這個問題,這些人比所有年齡段的女性都有更高的機會,而且每個人都面臨更高的風險。然而,如果你有所有這些呼吸暫停的風險,你就很容易受到傷害。

肥胖通常會增加這個問題的風險因素,因為如果你發現自己超重,你發生心臟驟停的機率就會提高。肥胖的男性和女性通常有較少的呼吸道物品,這也會導致您聲音中急需的氧氣量下降。這種在血管中最小化的可呼吸氧氣水平會增加您患睡眠呼吸暫停的風險,因為氧氣下降表明空氣通道段周圍肌肉上的血流減少。當你真的需要停止吸氣時,更高的概率也有助於你的胸部肌肉更難放鬆並倒回喉嚨。因此,打鼾通常發生在你自己有嚴重的打鼾問題。

可以為房主提供 2 型糖尿病症狀的成分也會增加阻塞性睡眠呼吸暫停的風險。患有 2 型糖尿病的人減少了某些激素(如多巴胺)的產生,這也與各種健康問題有關。當一個人服用處方藥來降低血壓水平時,經常會打鼾。這確實是二型糖尿病令人遺憾的不舒服副作用之一。

當您的醫療保健提供者發現您的主要睡眠呼吸暫停和功能影響您的生活質量時,真正的關鍵可能想要研究您是否可能有其他睡眠問題,即使對許多人來說也是如此。他必須確定基本的打鼾是否是幾乎所有其他關於白天虛弱、白天疲倦或其他類型的疲倦的抱怨的原因。一些重大疾病,例如 2 型糖尿病、心髒病、高血壓和甲狀腺功能亢進症可能與這種特殊疾病有關。

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