防打鼾——停止大聲夜間呼吸的簡單打鼾治療策略

防打鼾——停止大聲夜間呼吸的簡單打鼾治療策略

現在,我們大多數人在睡覺的時候呼吸很吵,有時這只是一件值得關心的事情。當您在整個睡眠過程中實際上可以用嘴和鼻子吸氣時,就會發生打鼾。這會導致肉體受到壓力,從而導致肉體顫抖,從而產生常見的打鼾聲。對於大多數人來說,大聲打鼾往往會讓任何人覺得晚上筋疲力盡和困倦,當他們的後部僵硬時,發光的摔跤會睡覺。但打鼾遠不止是一種煩惱,如果它導致人們的睡眠出現嚴重問題,它可能真的嚴重到足以影響自己的身體,甚至導致抑鬱症。

當 呼吸道被各種成分阻塞時,如頜骨或舌頭、舒適的味道中的脂肪合成、頂部頸部肌肉內過度鬆散的細胞以及指板的肉質發育增加,就會引起打鼾。當這4個要素可以時,響亮的鼾聲是可行的。一些普遍的肇事者包括攜帶過多的脂肪、剩餘的男性、超過 50 歲、吉他頸部肌肉質量不佳、成為女性、成為吸煙者、成為醫療保健提供者,就像男人一樣,目前正在糖尿病,而且是懷孕的女孩。此外,某些職業(包括飛行操作飛行員和卡車司機)會導致打鼾,就像您的頜骨和嘴唇的作用一樣。

由於隔膜問題,有很多種類的響亮的打鼾。那種偏斜的隔膜問題將是內側偏斜隔膜。確實是隔膜,或者可能是分開鼻子兩半的髮際線,偏離到鼻子區域。這樣的版本需要手術治療才能修復。偏斜的隔膜導致隆起,似乎是鼻腔和隔膜連接的部位。

還有其他一些偏斜的中隔缺損,如額、顳、蝶骨和篩骨或上頜骨。大多數這些偏離的隔膜缺陷需要與其他大聲打鼾相同的容量治療。在這些困境中大聲打鼾的 氧氣機 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 治療包括鼻子區域夾板或支撐隔膜仍然向前的特定鏡片。這些產品還可以在嚴重打盹時保持呼吸通道的順從性。 在特殊情況下,您的醫生可能會推荐一種眼科專業程序,以避免在您移動個人休息時嘴唇滑入頸部。

另一種有助於嚴重打鼾的常見睡眠障礙是阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA)。阻塞性睡眠呼吸暫停絕對是夜間大聲呼吸的保健時間段。這將是最常見的睡眠障礙形式,僅在美國就有近 4 萬人受到它的影響。可以為房主提供阻塞性睡眠呼吸暫停,在睡眠時阻塞呼吸道,完全阻止他們進行深呼吸。這可以防止優雅的空氣流過呼吸系統,並助長響亮的打鼾聲。

如果您想停止打鼾,則無需遇到此問題。主要措施之一是拜訪聽力學家,他可以尋找阻塞性睡眠呼吸暫停並為您提供最佳氧氣機治療。身體測試也可能有助於確定您是否患有 OSA。醫療保健專業人員可能會在您打盹時要求您使用皮革,以評估您的呼吸通道是否頻繁地降低和升高。如果醫療保健提供者確定 OSA 是您打鼾的原因,此人建議使用 CPAP 設備。如果你很重,治療計劃甚至幾乎肯定會在你的打鼾中發揮作用,CPAP 產品通過使用電視提供吸氣和呼氣幫助,這意味著你的氣道繼續不斷地啟動。

. 即使你只是稍微沉重,你也很可能在睡覺時打鼾。如果你是胖乎乎的,無論你是否患有睡眠呼吸暫停,你都會停止打鼾,研究表明。肥胖的男性和女性通常發現很難減掉體重,因為他們很容易患上 OSA。如果您超重,即使減少少量多餘的脂肪也會大大減輕您的鼾聲。

個人抗打鼾的另一個普遍原因是阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 引起的。使用 OSA,您頸部的肌肉質量會放鬆並下降,導致您打鼾。這種疾病在發現自己胖乎乎的人身上更常見。然而,即使是真的很苗條的人也經常打鼾。對於許多確實停止打鼾的人來說,有許多響亮的夜間呼吸治療解決方案可供他們使用。

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